Mit der Gruppe in die Sauna oder zum Schwimmen

Einmal im Monat 13,85 € 3 std Sauna.

Saunabaden kann für ältere Menschen viele gesundheitliche Vorteile haben, wenn einige Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Hier einige der möglichen gesundheitlichen Vorteile:

Verbesserte Durchblutung: Die Hitze in der Sauna kann die Durchblutung fördern und dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen.

Entgiftung: Durch das Schwitzen in der Sauna können Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden.

Stärkung des Immunsystems: Regelmäßiges Saunieren kann das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte gegen Krankheiten verbessern.

Stressabbau: Saunieren kann helfen, Stress abzubauen und zu entspannen.

Es ist jedoch wichtig, dass ältere Menschen einige Dinge beachten, bevor sie in die Sauna gehen:

Arzt konsultieren: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie regelmäßig in die Sauna gehen, um sicherzugehen, dass dies für Ihre Gesundheit unbedenklich ist.

Ausreichend Wasser trinken: Ältere Menschen sollten darauf achten, während des Saunierens ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um eine Dehydration zu vermeiden.

Übermäßige Hitze vermeiden: Ältere Menschen sollten nicht zu lange in der Sauna bleiben oder zu hohe Temperaturen wählen, um eine Überhitzung zu vermeiden.

Insgesamt kann regelmäßiges Saunabaden für ältere Menschen eine gesunde und entspannende Aktivität sein, solange sie auf ihre individuellen Bedürfnisse und Grenzen achten.

• den Gruppenrabatt nutzen ( 10,50 in Heide) oder in Büsum (13,85 €)
• Spaß haben
• Nicht alleine
• Vieleicht danach noch etwas essen oder etwas trinken

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